אוכל צמחוני לילדים

המנה הפופולרית בגרסה רכה ומשמחת – מג'דרה פתיתים עם עדשים שחורות שמכינים בקלות ממש. לא רק לילדים

מזין, טעים, בריא ועובר מעולה הקפאה – פירה כתומים עם בטטה, תפוח אדמה ועדשים כתומות. וגם: לגדל ילד זה שטויות? תלוי את מי שואלים. טור שני של מור כהן

מאפינס גבינות, שמכינים ב-2 דקות בקערה, עם הפתעה מגניבה באמצע – פרח ברוקולי שמתגלה בחיתוך. ויש גם אופציות לירקות אחרים

מושלמים לארוחת ערב, למסיבה או לאירוח – מיני מאפינס גזר וגבינות עם שיבולת שועל שמוסיפה אקסטרה בריאות והופכת את המאפינס האלה למשביעים וטעימים

התוספת האהובה בגרסה ביתית – אורז עם אפונה, גזר וקישוא שאפשר לחמם במיקרו ביום שאחרי להגיש כארוחה בפני עצמה או כתוספת לצד העיקרית

קציצות גבינה מלוחות (או מתוקות) מ-3 מצרכים בלבד שאפשר לגוון עם המון אופציות ושדרוגים. רק מערבבים בקערה וקדימה למחבת

שאלת השאלות – איך משלבים יותר ירקות (וגם גזרים קטנטנים שיצאו ממש עכשיו למדפים) בתפריט של הילדים. 5 טיפים שווים במיוחד מהורים שזה עובד להם

שרון גודווין כץ בטור חדש שיגלה לכם מה קורה באמת מאחורי הקלעים של גידול ילדים. וגם: מתכון לפשטידת תירס שמכינים ב-5 דקות

קציצות כרובית אפויות בתנור שילדים (ומבוגרים) ממש ממש אוהבים. אפשר להגיש בארוחת צהריים לצד המנה עיקרית או בארוחת ערב בתוך פיתה או לצד סלט

מגרדים קישואים וגזר על פומפייה, מוסיפים את שאר המצרכים ויוצרים קציצות. עכשיו כל מה שנשאר זה לחכות בסבלנות שהתנור יעשה את עבודתו ויש לכם ארוחה טעימה ובריאה