החגים מאחורינו והילדים, וגם אתם, חוזרים סוף סוף לשגרה. בין שלל מטלות הבוקר מגיע גם השלב שבו צריך להכין להם ארוחת בוקר. השאלה איזה ארוחה ואיך גורמים להם לאכול קצת יותר בריא בלי לגרום להם להרתע.
עם כל הרצון הטוב, הילדים לא תמיד עפים על סנדוויץ' מלחם שיפון מלא עם גבינת עיזים ועגבנייה אורגנית וחלקם יעדיף פיתה עם שוקולד או פשוט פיתה עם גבינה צהובה. אז איך מגוונים?
אם אתם רוצים שהילדים יאכלו ארוחה בריאה ומזינה כדאי להיות קצת יותר יצירתיים. במקום לשלוח שקיות נילון עם כריכים עטופים בנייר שעווה, תארזו להם את ארוחת העשר בקופסאות. את הלחם והפיתה יכולים להחליף טורטיות מקמח מלא ואפילו ניירות אורז מגולגלים עם ירקות ופירות טריים. קופסה גם תשמור על הפירות והירקות שתשלחו בצורתם המקורים ותמנע מעיכה.
ציידו את הילדים בקופסה שיהיה כיף לפתוח ועוד יותר כיף לאכול.
אז איך מכינים? 5 רעיונות מעולים
קופסאות בנטו בריאות שקל להכין וכיף לאכול. 3 ארוחות בקופסאות, מושלמות לטבעונים ואינן מכילות לקטוז כך שהארוחה נשמרת טריה ובלי חשש לקלקול לאורך היום.
בסרטון הבא תמצאו 4 רעיונות פשוטים וכיפיים לקופסאות אוכל שילדים ישמחו לקחת לבית הספר. שימו לב שההצעה הראשונה היא לנקניק טבעוני עם גבינה. הצעה שלנו – החליפו בפסטרמה דלת שומן וטחינה.
סרטון מעולה וסופר יצירתי שילמד אתכם איך להכין קופסאות אוכל מושלמות, עם המון רעיונות יצירתיים. בסרטון גם תמצאו דרך מעולה לחתוך תפוח מראש ולשמור עליו טרי ורענן מבלי שישחיר.
ופה תמצאו רעינות להורים יצירתיים במיוחד עם מספיק זמן פנוי לעצב כל כריך. אם בא לכם אתם מוזמנים לרכוש גם קורצן לחם.
ואם יש לכם בני נוער בבית, הסרטון הבא הוא בול מה שאתם רוצים לראות. 5 ארוחות קלות להכנה וממש מגניבות, שכל מתבגר יסכים לקחת איתו לבית הספר.
בסרטונים יש רעיונות יצירתיים, אבל אתם יכולים בכיף לגוון ולשנות לפי ההעדפות של הקטנים ושלכם בבית. זכרו שחשוב לכלול את כל אבות המזון – חלבונים, פחמימות, ושומנים בריאים, בכל ארוחה ולהם לשדך ירקות ופירות שיספקו את הסיבים התזונתיים, הוויטמינים והמינרלים.
ועוד אנקדוטה קטנה לסיום – ביפן קוראים לקופסאות אוכל בנטו, הן מחולקות לתאים וניתן לארוז בהן אורוחות שלמות. יפאנים משתמשים בקופסאות כמעט בכל ארוחה, הן גם משמשות כאריזה נוחה בדוכנים של מזון מהיר ואוכל מוכן בסופרמרקטים.
רוצים לרכוש גם?
מגוון קופסאות אוכל לילדים
קופסת בנטו שמוצגת בתמונה הראשית בכתבה
1 תגובה
תודה רבה!
יכול להיות שהלינק לקופסאות לא עובד?
מועברת לדף ריק.