מתכונים בריאים

מתכון מעולה למרק עדשים כתומות סמיך והכי טעים בעולם עם גריסים, גזר ואפונה עדינה. מושלם לילדים (וגם למבוגרים כמובן)

בריאים, טעימים וקלים להכנה – נאגאטס חומוס עם ירקות ושיבולת שועל שאופים בתנור ומגישים לצד רטבים או סלט. בלי מוצרי חלב ובלי גלוטן

אצבעות חזה הודו עם גזר ובטטה שמוסיפים טעם מתקתק ומלא בריאות. הילדים יתאהבו וגם אתם

דרך נהדרת להכניס ירקות לתפריט של הילדים (וגם שלכם) – פסטה ברוטב חלק של עגבניות ומלא גזר בריא ומתקתק. חכו שתגלו כמה טעים זה יוצא

מאפינס רכים עם גזר, תפוחים ובננה. בלי הרבה סוכר ועם מתיקות שנשענת בעיקר על הפירות. מושלם כארוחה מתוקה ומלאת אנרגיה אחרי הגן או בית הספר

לארוחת ערב, ארוחת עשר בגן או בית הספר, כארוחה קטנה אחרי הצהריים או סתם כשמתחשק – מאפינס גזר וטחינה ללא מוצרי חלב שמכינים בצ'יק ממצרכים שיש תמיד בבית

להוציא גמבה, אני אוהבת את כל הירקות. בעיקר את השורשים שבהם – גזר, סלק, צנון, בטטה, שורש פטרוזיליה. בקיצור, את כולם 😊…

קציצות בטטה ועדשים כתומות שאפשר לאפות או לטגן. מושלם כארוחה לצד סלט או כנשנוש קטן בין הארוחות

2 דרכים יצירתיות להגיד לילדים מעדן גבינה ופרי – ארטיק גמדים שמכינים בשנייה וקערת סמודי עם פירות. וגם: גמדים עושים מהפכה

הנשנוש המושלם לילדים שלומדים לאכול וללעוס – מאפינס בננה ואבוקדו טעימים, מזינים וקלים מאוד להכנה. בלי מוצרי חלב