מתכונים בריאים

מזין, טעים, בריא ועובר מעולה הקפאה – פירה כתומים עם בטטה, תפוח אדמה ועדשים כתומות. וגם: לגדל ילד זה שטויות? תלוי את מי שואלים. טור שני של מור כהן

מושלמים לארוחת ערב, למסיבה או לאירוח – מיני מאפינס גזר וגבינות עם שיבולת שועל שמוסיפה אקסטרה בריאות והופכת את המאפינס האלה למשביעים וטעימים

קציצות גבינה מלוחות (או מתוקות) מ-3 מצרכים בלבד שאפשר לגוון עם המון אופציות ושדרוגים. רק מערבבים בקערה וקדימה למחבת

3 מתכונים בריאים ומיוחדים למחיות פרי מתוקות לתינוקות עם המון ערכים תזונתיים וטונות של ויטמינים ומינרלים. וכן, זה טעים. ממש טעים

קציצות כרובית אפויות בתנור שילדים (ומבוגרים) ממש ממש אוהבים. אפשר להגיש בארוחת צהריים לצד המנה עיקרית או בארוחת ערב בתוך פיתה או לצד סלט

מגרדים קישואים וגזר על פומפייה, מוסיפים את שאר המצרכים ויוצרים קציצות. עכשיו כל מה שנשאר זה לחכות בסבלנות שהתנור יעשה את עבודתו ויש לכם ארוחה טעימה ובריאה

במקום לקנות מכינים בקלות ובמהירות בבית בדקה עבודה ובלי תועפות סוכר – ממרח חלבה וממרח שוקולד-חלבה ביתיים ממצרכים שיש לכם בבית

מרק כתום עם בטטות, גזר ודלעת והמון ערכים תזונתיים וטעם מעולה. כל כך קל להכין אותו שאין שבוע שלא תחזרו אליו שוב ושוב. לא רק בחורף

קציצות דלורית אפויות בתנור שמכינים ממצרכים שיש בבית. בריאות, טעימות, משביעות וקלות מאוד להקפאה ולחימום. מגישים עם רוטב עגבניות, טחינה או יוגורט

הרבה יותר בריאים, משביעים וטובים לבטן – פנקייק בננות ושיבולת שועל בלי טיפת סוכר. מגישים עם מייפל, תותים או כל תוספת אחרת שאוהבים